ADHDで落ち着きがない・座っていられない子への対応：放デイでできる関わり方と環境調整 🪑🏃‍♂️

はじめに：「じっとできない」には理由がある 🧠

放課後等デイサービス（放デイ）の現場で、椅子から何度も立ち上がる・走り回る・声が止まらない…そんな姿に出会うことは多いですよね😌
つい「落ち着いて！」と言いたくなる気持ちも分かります。

でもADHDの子どもは、「分かってるけど止められない」状態になりやすいです。
行動のブレーキ役を担う脳の働きや、報酬（やる気）に関わる神経伝達の調整がうまくいかず、衝動や動きを抑えるのにとてもエネルギーが必要になります。

だから支援のポイントは、我慢させることではなく、落ち着きやすい仕組みを作ることです💡

観察研究では、ADHD傾向のある子は特に、
活動と活動のあいだ（移行・切り替え場面）で運動性多動が増えやすいことが示されています。

つまり、放デイでも👇

逆に言うと、構造化（流れが見える）＋見通しがあるだけで、グッと落ち着きやすくなります✨

「ちゃんと座って！」を繰り返すより、座りやすい状態を作るほうが効果的です😊

ポイントは「座らせる」ではなく、体が落ち着く入力（感覚）を用意してあげること。
深い圧や、体の位置感覚（固有受容感覚）が入ると、落ち着きやすい子もいます。

放デイでの工夫例👇

大事なのは、全員に同じ道具ではなく「この子に合うか？」を試しながら探す姿勢です🌱

ADHDの子に「動かないで」を求め続けるのは、かなりハードです。
だからこそ、衝動的に動く前に 動いてOKな時間”を作るほうが現実的でうまくいきます✨

放デイでの実践例👇

ポイントは 「動くな」ではなく「ここで動こう」 に変えることです👍

ADHDの子は、視覚・聴覚などの刺激で注意が飛びやすいことがあります。
掲示物が多い、ガヤガヤしている、人の出入りが多い…それだけで集中の難易度が上がります😵‍💫

すぐできる調整👇

「注意して！」より、注意しやすい環境を先に作るのがコツです😊

声かけは、長い説明よりも 短く・今すぐ・具体的に が基本です✨

これは「ダメ」を言うより、してほしい行動（肯定形）を伝えるやり方です🌟

さらに、指示は一度に一つだけ。
「見て。椅子に座る。はい」くらいのシンプルさが、通りやすいです👌

放デイの支援で強い武器になるのが、即時強化です。
できた瞬間に「見える形」で成功を残すと、行動が育ちやすくなります😊

例👇

コツは、できなかったことを数えるより、
できたことを見える化することです📌
自己肯定感と行動の両方に効いてきます。

家庭でも、考え方は同じです😊

「わがままなのかな…」と悩みやすいですが、ADHDの多動・衝動性は特性として起きやすいもの。
だからこそ、環境を整える＋できたを増やすがいちばん効きます🌱

ADHDで落ち着きがない子への支援は、
「我慢させる」から「集中しやすい仕組みを作る」への発想転換がカギです🔑

今日から意識したいポイントは5つ👇

支援者と保護者が同じ方向を向いて関われると、子どもの自己調整力は少しずつ育っていきます🤝🌱